速いボレーを打つには！？
こんにちは
トモキです！
今日はソフトテニスを始めたばかりの初心者、
高校1年生に向けて、
「速いボレー」を打つ方法ついて
詳しくお話していきます！
「速いボレー」を打ちたい
だけど、
打てない・・・
と思った事ありませんか？
僕は「速いボレー」を打ちたくて
大きく振ったり
力いっぱい
ラケットを振っていました
上手な選手を見て
あれ？
「ある動き」が
違うことに気づきました
それから実践してみると
僕にも「速いボレー」が
打てるように！！
それをあなたにだけお伝えします！
その
「ある動き」
とは・・・・・・・
1.2歩目を大きく、かかとから踏み込む
→「ボレーは足で打つ」と言われるほど
足の動きが重要です
この記事を読み終わったら
今すぐに
1.2歩目を大きく出し、かかとから踏み込んでみましょう
2.次の練習から必ず実践しましょう
今回はここまでです
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！！！
バックボレーが変わる！今より遠くへ！
こんにちは
トモキです！
今日はソフトテニスを始めたばかりの初心者、
高校1年生に向けて、
「バックボレー」について
詳しくお話していきます！
あなたは「バックボレー」が
届かない・・・
なんでとれないんだろう・・・
と思った事ありませんか？
僕が前衛になった頃は
「バックボレー」をしにいっても
届かなかったり
なぜか遅れてしまうことがありました
あまりにも取れないので
前衛むずかしいなとか
いやだなと思うことがありました
しかし、全国大会に出場している
友人のあるアドバイスで
遠くのボールがとれるようになりました
その「あるアドバイス」とは・・・
1.相手に背中を見せるように肩を入れる
→左肩を引くように意識すると自然に肩が入る
実際にやってみると、わかるのですが
肩の位置がかなり変わります！
この記事を読み終わったら
今すぐに
1.左肩を引いて、肩を入れてみてください
2.次の練習から必ず実践しましょう
今回はここまでです
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！！！
初心者必見！ソフトテニス用語を解説！
こんにちは
トモキです！
今回はソフトテニスを始めたばかりの初心者、
高校1年生に向けて
「ソフトテニス用語」について
詳しくお話していきます！
テニスをやる中で
これってなんだろう？と
感じることがあると思います
そんな悩みを解決できるといいなと思います！
用語を知っていると
戦術や技術を教えてもらうときに
理解しやすく
なります！
だけど、
「ソフトテニス用語」がわからず
やっているとどうでしょう？
先生や先輩に教えてもらっても
わからない言葉に意識がいき、
なにもわからないまま
終わってしまうかもしれません..
上手になるために
「用語を覚えること」は
とても重要なんです！
まず最初は、用語を覚えることから始めましょう！
よく使われる「ソフトテニス用語」をいろいろ
説明していくので、確認してみてください＾＾
1.ストローク
ボールを打つ動作(全般）、打球、打法
2.ボレー
相手の打球をノーバウンドで打つこと
3.フォア
自分の利き腕側
例)フォアハンドストローク、フォアボレー
→ラケットの面をインパクトした状態で止めること
4.バック
利き腕と反対側
例)バックハンドストローク、フォアボレー
5.カット
ボールが変形するような強く切った打球、打法
6.スピン
ボールの回転
例)トップスピン、バックスピン、サイドスピンなど
7.スライス
ボールを薄く切ってスピンを与えること
例)スライスサービス
8.ツイスト
ボールを強くひねったり、ねじ曲げること
9.ドライブ
ボールにトップスピン(順回転)をかけること
10.フラット
回転があまりかかっていないボールのこと
例)フラットサービス
11.リバース
左回転のボールのこと
例)リバースサービス
12. アンダーストローク
ボールがバウンドし最高点に達してから
落ちてくるまでに打つ打法
→タイミングがとりやすい
13.トップ打ち(トップストローク)
ボールがバウンドして、最高点で打つ打法
→一番高い打点で打ち、最も攻撃力がある
ボールがバウンドし、上がってくる途中で打つ打法
→タイミングがとりづらいが、早く相手に返球できる
15.ドロップショット
ボールにカットをかけてネット際に落とす打法
16.ラリー(乱打)
ボールの打ち合いのこと
17.ポーチ
相手の打ったボールをノーバウンドで取りにいくこと
例)ポーチにいく、ポーチがうまい
18.フォロー
相手の打球についていくこと
使用例)味方後衛の打ったボールをボレーされたときなどに
フォロー！と言う
19.フォロースルー
ボールを打ってからのラケットの振りのこと
20.パッシング
前衛、もしくはその左右を打つこと
使用例)次、パッシング打つわ
21.ロブ(ロビング)
高くゆるやかな放物線を描くように打つ打球
例)ロブ、中ロブ
22.シュートボール
ネット近くを直線的に速く鋭く飛ぶ打球
23.ガット
ラケットのフレームに張る糸
24.テンション
ガットの張る強さのこと
通常、25-35ポンド
25.グリップ
ラケットの手元にまかれているもの、
ラケットの握り方
例)ウエスタングリップ、インスタングリップなど
26.スタンス
打つときの両足の構え
例)オープンスタンス、クローズドスタンスなど
27.チップ
ボールがラケットのフレームに触れること
28.インパクト
ラケットにボールがあたる瞬間
29.クロス
打つコースが対角線の打球
30.ストレート
打つコースが縦の打球
ストレート⇔クロス
例)ストレート展開
この記事を読み終わったら
今すぐに
1.ほかの記事を見て、頭でイメージできるか
確認してみましょう
2.実際に用語を使って
会話で使用してみましょう
この他にも、まだまだありますが
よく出てくる用語を集めてみました
わからないことがあれば
コメントください＾＾
今回はここまでです
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！！！
前衛向け！フォアボレーに欠かせない事！
こんにちは
トモキです！
今回はソフトテニスを始めたばかりの初心者、
高校1年生に向けて、前衛として
必須な「フォアボレー」について
詳しくお話していきます！
あなたがフォアボレーを
きちんとできれば
相手は確実に嫌がります！
また、立っているだけで
相手にプレッシャーを
与え、相手のミスを誘うことができます！
しかし、
もし「フォアボレー」ができず
プレーしていたらどうでしょう？
相手はあなたにプレッシャーを感じず
自由に打たれるだけでなく、
ポーチにいっても取れなく
ペアの子とも雰囲気が悪くなり...
最後には何もできなくなり、
ミスを連発して
試合に負けてしまうでしょう
そんな未来を避けて、勝つ為に
「フォアボレー」は
とても重要なんです！
あなたは、上手な選手のボレーを
見たことがありますか？
上手い選手は
「ボレーの打ち終わり」が違う！
それは一体なんなのか？
では、その「ボレーの打ち終わり」について
お伝えします
1.ボレーをする時面を残す
→ラケットの面をインパクトした状態で止めること
これが「ボレーのコツ」です！
※上級者は振るボレーをすることがあるけど
少しのタイミングのズレでミスに繋がる
この記事を読み終わったら
今すぐに
1.ラケットを持って面を残してみてください
2.次の練習から実践してみましょう
今回はここまでです
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！！！
ボレーが変わる！大事な姿勢
こんにちは
トモキです！
今回はソフトテニスを始めたばかりの初心者、
高校1年生に向けて、前衛として
重要な「ボレーの待球姿勢」について
詳しくお話していきます！
あなたが「待球姿勢」を
きちんととることができれば
どんなボールが来たとしても
柔軟にボレーができます！
しかし、
もし「待球姿勢」を分からず
プレーしていたらどうでしょう？
ボールが自分へ飛んできても
ラケットが遅れ、
ミスをしてしまう...
最後には何もできなくなり、
ミスを連発してしまうでしょう
僕も前衛になり立ての頃は
きちんとした「待球姿勢」を知らず
遅れてばかりしていました
そんな未来を避けて、
ボレーを上手くするにも
ちゃんとした「待球姿勢」をとることが
とても重要なんです！
それは一体何なのか？
では、その「待球姿勢」について
お伝えします
1.足を肩幅よりせまく重心はつま先
2.膝を軽く曲げる
3.ラケットは体の前で上げておく
→下げている状態でボールが
来ると遅れてしまう！
たったこれだけで
劇的に変わります！
この記事を読み終わったら
今すぐに
1.待球姿勢を実践してください
2.動く度に姿勢を確認してください
3.繰り返し実践しましょう
今回はここまでです
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
ポーチが届かないのは、これができていないから！？
こんにちは
トモキです！
今日はソフトテニスを始めたばかりの初心者、
高校1年生に向けて、前衛として
重要な「ポーチの足」について
詳しくお話していきます！
あなたがポーチの足について
理解することができれば
今まで届かなかったボレーが
届くようになります！
しかし、
もし「ポーチの足」を分からず
プレーしていたらどうでしょう？
相手から好き勝手攻められ、
自分はなにもできず、
ペアの子と雰囲気が悪くなり...
最後にはプレッシャーを感じ、
ポーチに行けなく
なくなってしまうでしょう
僕も前衛になり立ての頃は
なんとなくポーチに
出ていました
そんな未来を避けて、勝つ為には
まず、自分は何をするべきなのか、
つまり「ポーチの足」を理解することが
とても重要なんです！
あなたは、上手な前衛を見たことがありますか？
上手な選手は「足の動きが違う」
どうしてあんなにとれるんだろう、、、
心当たりがありませんか？
では、「ポーチの足」についてお伝えします
それは、、、、
1.ポーチに行く方向と逆の足を1歩目にする
右にポーチに行く場合は、左足から
左にポーチに行く場合は、右足から
この記事を読み終わったら
今すぐに
1.右にポーチに行く展開を想像してください
2.左・右・左→ボレーという風に
体を動かしてみましょう
3.次の練習から必ず実践しましょう
今回はここまでです
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！！！
前衛必見！〇〇を意識するだけで、誰でもボレー力UP！
こんにちは
トモキです！
今回はソフトテニスを始めたばかりの初心者、
高校1年生に向けて、前衛として
重要な「ボレーのグリップ」について
詳しくお話していきます！
あなたが「ボレーのグリップ」をきちんと
実践することができれば
どんなボールが来たとしても
確実にボレーができます！
さらに、
ボレーの威力を
上げることも下げることも
自分の自由自在！！！
しかし、
もし「ボレーのグリップ」を分からず
プレーしていたらどうでしょう？
ボレーが上手くできず
スピードがでないだけでなく、
ミスをしてしまう...
最後には何もできなくなり、
ミスを連発して
自信をなくしてしまうでしょう
僕も前衛になり立ての頃は
ボレーのグリップが分からず、
力任せにボレーをすれば
強いボレーができると思っていました
そんな未来を避けて、
ボレーを上手くするには
「ボレーのグリップ」を理解することが
とても重要なんです！
あなたは、なんで
あの選手は力を入れている
ように見えないのに、あんなに速い
ボレーが打てるんだろう、思ったことはないですか？
上手な選手は「ボレーの握り」が違う！
それは一体何なのか？
では、その「ボレーの握り」について
お伝えします
1.ボールをインパクトするときに
キュッと力をいれる
→グリップは中指・薬指・小指の
3本の指で握り、親指、人差し指は
添える程度に持つ
たったこれだけで
劇的にボレーが変わります！
この記事を読み終わったら
今すぐに
1.正面ボレーを想像してください
2.ボールを握るように
グーとパーを交互に！
3.明日の練習から必ず実践しましょう
今回はここまでです
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！！！
